「草刈りをした翌日、なぜか熱っぽい」
「喉がイガイガして、鼻水が止まらない」
その症状、ただの風邪や疲れだと思っていませんか？
実はこれ、現場の職人の間では「草刈り熱」や「草刈りアレルギー」と呼ばれる、特有の身体反応かもしれません。
草刈り機は、高速回転で草を粉砕すると同時に、地面に溜まったカビ、花粉、虫の死骸などを微細な粒子（エアロゾル）として爆発的に舞い上げます。これを無防備に吸い込めば、呼吸器や皮膚に深刻なダメージを与えるのは当然です。
本記事では、草刈り後に起きる謎の体調不良の正体と、プロが実践している「鉄壁のガード術」と「アフターケア」を解説します。
草刈り後に出やすい「4大体調不良」
「終わった後にドッと来る」不調には明確なパターンがあります。
1. 呼吸器系トラブル（咳・鼻水・喉の痛み）
最も多いのがこの症状です。風邪と違い、「透明な鼻水が大量に出る」「目がかゆい」「喉の奥に砂が張り付いたような痛みがある」のが特徴です。 これは大量のアレルゲンを一気に吸い込んだことによる、急性の過敏反応です。
2. 遅延型虫刺され（翌日の腫れ・発熱）
蚊と違い、ブヨ（ブト）やヌカカに噛まれると、直後は出血点があるだけですが、半日〜翌日になってから激しい痒みとパンパンの腫れ、微熱が出ることがあります。これを風邪の発熱と勘違いするケースが多いです。
3. 皮膚トラブル（草負け・毛虫皮膚炎）
「長袖を着ていたのに痒い」という場合、砕け散った毛虫の毒針毛（どくしんもう）や、ウルシ科の植物の汁が、服の繊維を通り抜けて皮膚に付着している可能性があります。
4. 草刈り機酔い（頭痛・吐き気）
エンジンの排気ガス、振動、そして直射日光の複合パンチです。 特に2サイクルエンジンの排気ガスに含まれる未燃焼ガスとオイルの臭いは、軽度の一酸化炭素中毒に似た頭痛を引き起こすことがあります。
なぜ起きる？「草刈りカクテル」の恐怖
なぜ草刈りの時だけ症状が重くなるのでしょうか？ それは複数の有害物質が混ざり合う「カクテル効果」が原因です。
1. 「カビ」と「花粉」の同時吸引
草刈り機は、草だけでなく地面の表層も削ります。そこには湿気で増殖したカビの胞子や、蓄積された花粉、動物の糞の粒子などが濃縮されています。 これらが粉砕され、煙のように舞い上がり、マスクの隙間から侵入します。特にブタクサやヨモギが生えているエリアは、秋口には「花粉の爆心地」となります。
2. 排気ガスがアレルギーを悪化させる（アジュバント効果）
ディーゼル車の排ガスが花粉症を悪化させるのと同様に、草刈り機の排ガスに含まれる微粒子が、花粉やカビのアレルギー反応を増幅させる「アジュバント効果」を引き起こします。 「手作業の草むしりなら平気なのに、機械を使うとダメ」な人は、これが原因の可能性が高いです。
現場のプロがやっている「鉄壁の予防策」
「苦しいから」とマスクを外すのは自殺行為です。プロは道具で解決します。
1. マスクは「不織布」ではなく「防塵（DS1以上）」
普通の白い不織布マスクでは、隙間が多く、高速で飛んでくる微粒子を防げません。 プロは「排気弁付きの防塵マスク（カップ型）」を使用します。
- メリット： 密着度が高く粉塵を吸わない。排気弁があるので息苦しくなく、メガネも曇りにくい。
2. 「首」と「手首」を塞ぐ
アレルゲンは袖口や襟元から侵入します。
- 首： タオルを巻くか、ネックカバーで隙間をなくす。
- 手首： 手甲（てっこう）やリストバンドで、手袋と服の隙間を完全に塞ぐ。
3. 風上（かざかみ）に立つ
これは基本中の基本テクニックです。 常に「風が背中から吹く位置」で作業します。刈った草や粉塵がすべて自分の前方に飛んでいくように動けば、吸い込む量は激減します。風下での作業は絶対に避けてください。
帰宅後が勝負！症状を出さない「除染アフターケア」
作業が終わっても、あなたの体と服は「アレルゲンまみれ」です。家の中に持ち込まない手順が重要です。
1. 玄関前で「エアブロー」か「着替え」
家に入る前に、ブロワー（送風機）があれば全身のホコリを飛ばします。なければ玄関の外で上着を脱ぎ、ビニール袋に入れます。 絶対に家の中で作業着を脱いだり、パタパタ払ったりしてはいけません。部屋中にカビと花粉を撒き散らすことになります。
2. 「鼻うがい」と「洗眼」
シャワーだけでなく、粘膜のケアが必須です。
- 鼻うがい： 生理食塩水で鼻の奥に入った微粒子を洗い流します。これが最も喉の痛みと鼻炎に効きます。
- 洗眼： アイボンなどの洗眼薬で、瞼の裏に入った粒子を洗い流します。
3. 服は「単独洗い」
作業着には毛虫の毒針毛やダニが付着している可能性があります。家族の衣類とは分け、単独で洗濯してください。また、柔軟剤を使うと静電気防止になり、次回のアレルゲン付着を軽減できます。
まとめ：草刈りの不調は「装備」で防げる
「草刈りだから汚れるのは仕方ない」と諦める必要はありません。
✅ 今回の重要ポイント
- 不調の原因は「カビ・花粉・排ガス」の混合物
- マスクは「弁付きの防塵マスク」一択
- 風上（かざかみ）から作業する
- 家に入る前に服を脱ぎ、鼻うがいをする
この4つを守るだけで、翌日の「謎の風邪症状」や「止まらない鼻水」は驚くほど軽減されます。 草刈りは、終わった後のビールが美味しい作業です。体調不良で寝込むことのないよう、プロの知識で自衛してください。
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